Елена, 92 - 8 января 2009 19:30

[B][SIZE=+1][COLOR=darkblue]Сбрось легко и просто новогодние килограммы[/COLOR][/SIZE]
[/B]

5. [B][COLOR=darkblue][SIZE=+1]Нас и тут хорошо кормят,
или Мясной разгрузочный день[/SIZE][/COLOR]
[/B]

Чтобы устроить себе такой разгрузочный день,
нам потребуется 360 граммов нежирной телятины
или говядины, отваренной без соли.
Здесь так же необходимо разделить приемы пищи
на пять частей в день с равными промежутками между ними.
Помимо мяса нужно кушать зеленый горошек (120 граммов)
или капусты свежей 280 граммов, 1-2 стакана отвара шиповника.
Такой разгрузочный день вам вовсе не доставит больших хлопот и неудобных ограничений. Ведь мясо, как известно, богато белком,
и чувство голода не будет донимать вас.
Здесь главное – удержаться от конфет и булок.
А повторять такой день можно раз в неделю.

[COLOR=brown]Автор: Маргарита Вагнер
08.01.2009 [/COLOR]

• 
• 
•