Ирина Белоусова, 70 - 12 марта 2023 11:06

Если ты умеешь ругать себя за проступки, значит, с тобой всё в порядке. Чувство вины не испытывают только психопаты! Но как быть, если оно появляется не к месту или так часто, что мешает жить??
Обладатель хронического чувства вины воспринимает все свои поступки как ущерб для окружающих (или себя - в случае с перееданием). Такой вывод возникает автоматически, и, чтобы перенастроиться, придётся каждый раз обращать внимание на неприятное ощущение и прослеживать логику.
Действительно ли ты причинила кому-то вред? Или это иллюзия? Почему она появилась?
Если ты постоянно испытываешь его по поводу и без, значит, бессознательно, ты считаешь себя плохой и соглашаешься, когда тебе на это "указывают".
В таких случаях пора бить тревогу и обращаться за помощью к специалисту...

• 
• 
•